La ménopause est un processus normal au cours de la vie d’une femme, bien qu’il soit livré avec plusieurs troubles de la ménopause désagréables qui, cependant, peuvent être traités avec des remèdes naturels sans causer de dommages au corps.
A lire en complément : parmi les remèdes, le « mindful-manger »
Rappelez-vous que la ménopause n’est pas une maladie (bien que quelques femmes semblent certainement le penser). Ce n’est rien de plus que le stade de la vie d’une femme dans laquelle l’ovulation s’arrête, ce qui conduit même à la disparition des menstruations.
Les changements généraux qui commencent à ce moment affectent certaines parties du corps et provoquent des symptômes communément appelés troubles de la ménopause. Ils comprennent des mauxde tête, l’insomnie, la sécheresse vaginale, les sueurs nocturnes et d’autres choses. Pendant longtemps, ces symptômes ont été traités avec une hormonothérapie où le patient a reçu des œstrogènes synthétiques et de la progestérone, mais aujourd’hui, nous connaissons les risques de l’utilisation de ces hormones artificielles.
Lire également : Est-il difficile pour l’urine de commencer ? C’est la raison
Alors, comment traitez-vous la ménopause de la meilleure façon ? En fait, beaucoup des symptômes et des problèmes qui viennent avec la ménopause peuvent être atténués en utilisant des remèdes maison naturels et d’autres traitements à domicile. Regardons de plus près ces !
Faibles niveaux d’œstrogènes
A ce stade de la vie, il est absolument nécessaire d’augmenter la quantité d’aliments contenant des oestrogènes dans votre alimentation. Vous pouvez manger :
- Luzerne
- Aviron de soja
- Graines de lin
- Ail
- Graines de sésame
- Graines de citrouille
- Concombres
- Pommes
- Anis
- Chou
- Betterave
- Huile d’olive
- Oliver
- Papaye
- Graines de tournesol
- Pois
- Trèfle rouge
Tous ces aliments sont des sources d’oestrogènes naturels, et en plus, ils ont des niveaux élevés de vitamines et de fibres, qui en plus de soulager les troubles de la ménopause peuvent également aider à renforcer votre santé globale.
Soulager le sentiment que vous vous étouffez
Idéalement, vous devriez boire huit verres d’eau distillée tous les jours. De même, vous devriez prendre 800 mg d’huile de veilleuse géante environ trois fois par jour.
Tonifier la peau sèche
La meilleure façon d’améliorer l’apparence de votre peau, l’adoucir et lui donner de l’éclat est de combiner :
- 2 papas d’aloès vera-gel
- 2 papas d’eau de fleur d’oranger
- 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
- 6 gouttes d’huile essentielle de géranium
- 4 gouttes d’huile essentielle de bois de santal
- 1 goutte d’huile essentielle de camomille
Vous devriez l’appliquer sur la peau tous les jours.
Réduire la sécheresse vaginale
Pour réduire la sécheresse vaginale, nous vous recommandons de choisir l’un des remèdes maison suivants :
LOTION
Préparez la lotion suivante et appliquez-la à l’extérieur du bas-ventre deux fois par jour.
Iningrédients
- 1 trait d’huile d’amande
- 2 gouttes p>
Il suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble.
Alimentation
La deuxième méthode que vous pouvez utiliser pour réduire la sécheresse vaginale pendant la ménopause est d’augmenter la quantité de carottes dans l’alimentation. Ils sont une bonne source de bêta-carotène et de vitamines qui peuvent vous aider à résoudre ce problème.
Rappelez-vous cela à propos de la ménopause…
La ménopause est un processus inévitable dans la vie de chaque femme, mais cela ne signifie pas qu’il doit être ennuyeux et désagréable. Il existe une vaste gamme de remèdes maison qui sont complètement naturels et peuvent vous aider à passer par cette étape dans votre vie de la meilleure façon possible.
Comment faire face à une crise de la quarantaine
Comment faire face au mieux à une crise de la quarantaine ? Comprendre cela peut vous aider à vivre pleinement dans toutes les étapes de la vie et à éviter la dépression et l’agitation. . »